在抗抑郁的漫长岁月里，
有时候，一本书的力量，
足以支撑你度过艰难的万千日夜。
01
《在抑郁这件事上，你并不孤独》
你情绪低落，对什么事都提不起兴趣吗？你觉得自己很糟糕，毫无价值吗？你感觉疲乏，想睡却彻夜失眠吗？你内心自卑，害怕麻烦别人吗？你整日不想说话，拒绝社交？……
如果你有这些感受，你可能正在经历抑郁。
2018年1月，作者被确诊为重度抑郁症，康复过程中目睹和倾听了许多抑郁患者的故事，深受触动。她说：“在抑郁这件事上，你并不孤独。我们一起活到好事发生的那一天吧！”。
书中记录了16个打动人心的抑郁故事，他们有年轻创业者、产后妈妈、当红网络主播、富二代、留守儿童、家暴和性侵受害者等。他们讲述自己真实抑郁经历，从患病到康复，希望这些故事，能带给你勇气和力量！
02
《我有一只叫抑郁症的黑狗》
当你得了抑郁症，你可以为自己做什么？当你身边的人得了抑郁症，你可以为他做什么？
《我有一只叫抑郁症的黑狗》是一部由抑郁症患者及其陪伴者共同完成的疗愈绘本，更是一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作！
愿这本简单的书能给你和你所爱的人带去一道光。驯服黑狗，请时刻提醒彼此，这一切都会过去。请一定记得：黑狗是可以战胜的。愿你早日康复，重新热爱阳光和生命。
03
《青少年抑郁症的人际心理治疗》
青少年时期是一个身心快速发展、面临多个成长议题的重要阶段，在全球范围内，青少年都是心理健康问题的多发人群。
这本书之所以吸引大家，首先在于它的专业性与实用性。作者以深厚的心理学背景为基础，结合丰富的临床经验，深入浅出地阐述了青少年抑郁症的成因、表现及危害。更重要的是，它提供了一套科学、系统的人际心理治疗方案，是一本操作性和可读性较强的图书。
04
《活下去的理由》
接纳自己，接纳抑郁症本来的样子！这是一本用痛苦写就，却能让人走出痛苦的书。
英国新锐小说家马特·海格24岁时患上抑郁，曾站在海边企图自杀。他以文学手法剖析自身心理困境，讲述了他一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。
著名演员乔安娜.林莉称这本书「甚至能救活几条人命」，亚马逊读者称「想把这本书拿给所有人看，因为它说出了自己无法表达的心声」！
05
牛津科普系列《抑郁症》
想要真正理解抑郁症？牛津科普《抑郁症》是您的必备指南！本书由乔纳森·罗滕贝格教授倾力撰写，采用清晰易懂的一问一答形式，基于大量科学数据和前沿研究，为您系统揭示抑郁症的真相。
本书内容权威、贴近现实，语言通俗易懂。无论您正经历抑郁困扰，或希望更好地帮助身边受困扰的的亲人朋友，还是渴望科学认识这一疾病，本书都将为您提供一份扎实而温暖的阅读支持，是一部兼具专业性与实用性的自助指南。
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